나는 몸신이다 골반교정 수건 이용하기

수건 1장으로 골반교정에서 허리 통증까지 완벽하게 해결

현대인들의 영원한 숙제 허리통증 해결은 심할경우 일상생활이 어려워지는건 물론, 밤에 잠을 편하게 이루는것도 힘들게 되는 경우가 있습니다. 과격한 운동이나 잘못된 자세등이 허리통증의 가장 큰 원인이 되기도 합니다. 

또한, 이 허리통증의 대표적인 원인은 틀어진 골반이라고 합니다. 그렇다면 틀어진 골반을 교정하는 방법에 대해서 많이 궁긍해 하실것 같은데요. 나는 몸신이다 에서 공개한 틀어진 골반 교정법을 공개하겠습니다.

나는 몸신이다 틀어진 골반 수건 1장으로 교정하는 법

수건 한장을 5번정도 접으면 어느정도 두꺼운 모양이 나오게 되고 그것을 아랫배쪽에 두고 5분정도 바른자세를 유지하는 방법과

허리와 엉덩위 위쪽으로 배치해두고 양쪽 다리를 크게 번갈아 가면서 5번정도 크게 돌리는 스트레칭도 좋습니다.